生活習慣で気にかけていること

私は、いつも、だるさと頭痛に悩まされてました。ある日、気づいたんですよね。バランスの採れた食事や運動も必要だって。３０歳過ぎたくらいから野菜の多い食生活に変えてみました。ウォーキングも出来るだけ毎日１時間くらいするように心掛けています。そのおかげで、今では、だるくないし、頭痛も減りました。ジュースばかり飲んでたのをミネラルウォーターにも変えました。便秘も改善されましたよ。やっぱり、健康が一番ですね。何にでも挑戦してみようっていう意欲が出てきました。疲れた時には、栄養ドリンク飲んで元気になりますよ～。

便秘

便秘　改善